برچسب: پیاده روی

۱۰ هزار قدم پیاده روی؛ از کمپین بازاریابی ژاپنی تا ذهنی که تیز می شود

به گزارش امید روز ، به نقل از عصر ایران – پیاده روی روزانه ۱۰۰۰۰ قدم – حدود ۶.۵ تا ۸ کیلومتر – می تواند استخوان ها و ماهیچه ها را تقویت کند، به کاهش وزن کمک کند، سطح انرژی را افزایش دهد و سلامت قلب و ریه ها را بهبود بخشد. با این حال، […]