زرد، آبی، بیخوابی/ تلفن هوشمند چگونه چرخه زیستی را مختل میکند؟

روند اثرگذاری نور آبی بر سلولهای بینایی نور خورشید نقش مهمی در زندگی ما دارد و انسان برای چندین فرآیند مهم از جمله تنظیم ریتم شبانهروزی و خواب، سنتز ویتامین دی و به طور کلی برای تندرستی به نور خورشید متکی است. ریتم شبانهروزی یک فرآیند داخلی تطبیقی است که بر اساس محیط و محرکهای […]
